Mesociclos

Hola a tod@s!! Aquí teneís el 2º mesocíclo de la temporada, en este mesocíclo vamos a introducir una rutina de ejercicios con gomas, ejercicos de autocarga y balon medicinal para ganar fuerza, en el agua vamos ha trabajar con paracaidas, mas metros de palas y quien tenga bañador de carga que lo utilice durante todo el mesociclo.

PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO: MESOCÍCLO 2º (TEMPORADA 2010 – 2011)

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